Pijača, ki se je izogibajte
Med nosečnostjo se je priporočljivo izogibati pitju sadnih napitkov in limonade z dodanim sladkorjem, vsebujejo namreč nepotrebne skrite kalorije. Poleg tega pa je zaradi zdravja vašega otroka bistvenega pomena, da se popolnoma odpoveste alkoholu.
Če je to le mogoče, je potrebno tudi pitje prave kave in črnega čaja zmanjšati na največ 2-3 skodelice na dan, saj ima prevelika količina kofeina lahko škodljive posledice za mamo in otroka. Namesto tega je bolje piti kavo brez kofeina ali okusne zeliščne čaje.
Čeprav ne čutite potrebe po pitju, potrebujete tekočino
Uporabni nasveti za tiste, ki ne uspejo popiti dovolj. Pitje je pogosto le stvar navade – včasih na to preprosto pozabimo. Poskusite in pijačo vsak dan znova uživajte ob istem času dneva, na primer takoj zjutraj, v času kosila ali popoldanske malice.
Tudi, če se vam zdi, da sploh niste žejni, tekočino potrebujete. Zato imejte ves čas pri roki steklenico mineralne vode ali lonček čaja, bodisi na pisalni ali kuhinjski mizi. In ne pozabite: v času dojenje se bo količina tekočine, ki jo vaše telo potrebuje, še dodatno povečala.