Meni

Tanja Želj je Tanergija®

Tukaj sem zato, da te premaknem!

Da te motiviram in pripeljem do točke, ko zares veš in čutiš v vsaki celici svojega telesa, da moraš (po)skrbeti zase čisto vsak dan! Premik ti ne bo vedno všeč. Motivacija ne bo vedno visoka. Ampak jaz vztrajam, da delaš na sebi – fizično, psihično, čustveno in se premikaš naprej in to vsak dan.

Izkušnje, ki sem jih srečala v svojem življenju (izgorelost, carski rez, avtoimunska bolezen, operacija slepiča, mononukleoza, psihična izgorelost, nespečnost, kolaps imunskega sistema, …) so me v to, da je treba nenehno delati na sebi, neomajno prepričale. Verjamem, da je delo na sebi na vseh nivojih pot do boljše družbe. Ampak zares najprej (po)skrbi zase. Šele potem lahko učinkovito »skrbiš« tudi za druge.

In to še bolj velja, ko smo ženske noseče in ko postanemo mamice. V dnevu moraš najti čas zase, za svoje potrebe in svoj počitek. Preprosto moraš!

Preberi kaj Tanja piše o treningu za mišice medeničnega dna. Tanergijini nasveti

December je mesec HiPP-a & Tanergije®

Gibanje je obvezni del življenja aktivne in zdrave nosečke in mamice. Še posebno v tem obdobju, ko je časa kar naenkrat veliko manj, je treba razmisliti o kakovostnem gibanju. Več kot nalašč za to obdobje je pilates, zato smo že dolgoletni partnerji s pilates centrom Tanergija®.

Sodeluješ lahko tudi v naši skupni nagradni igri in se poteguješ za HiPP paket sadnih žepkov ali za CD s pilates vajami za nosečke.

HiPP darilca za Tanergijine vadeče

V tem predprazničnem času vas želimo malo pocrkljati, zato smo se odločili, da bo mesec december mesec HiPP-a & Tanergije®. Vsaki mamici in nosečnici, ki obiskuje Tanergijine® nosečniške in poporodne programe bomo podarili HiPP darilce.

Pilates vadba za nosečke

  • Pilates vadba za nosečnice poteka ves čas tako, da se ji lahko priključiš kadar koli v času tvoje nosečnosti.
  • Vadba poteka v Pilates centru Tanergija® na Dunajski cesti 190.
  • Nosečke vadimo vsak ponedeljek in sredo ob 18.15

Preveri...

Pilates delavnica za nosečke

  • Posebna delavnica za gibanje v času nosečnosti.
  • Delavnica poteka v Mali ulici; Mala ulica 5, 1000 Ljubljana.
  • Naslednja delavnica bo januarja 2018 od 17.00 do 19.00 (datum kmalu javimo).
  • Vsaka udeleženka delavnice prejme praktično HiPP darilo.

Preveri...

Pilates vadba za mamice

  • To je prilagojena Tanergija® pilates vadba po porodu - prideš skupaj z bebo
  • Poteka v Družinskem centru mala ulica, Prečna ulica 7, Ljubljana.
  • Mamice vadimo vsak torek v dveh skupinah od 10.00 do 11.00 in od 11.15 do 12.12

Preveri...

Pilates delavnica za mamice

  • To je posebna delavnica za gibanje po porodu.
  • Delavnica poteka v Družinskem centru Mala ulica; Prečna ulica 7, 1000 Ljubljana.
  • Naslednja delavnica bo v petek, 6. oktober od 10.00 do 12.00.
  • Vsaka udeleženka delavnice prejme praktično HiPP darilo.

Preveri...