HiPP BabyClub

5 dnevni gibalni izziv za ženske s Tanjo Želj

Kako si pa ti kaj z gibanjem v vsakem tvojem dnevu?

Se tudi tebi zgodi, da zvečer utrujena opaziš, da si presedela cel dan in da nisi utegnila iti niti na sprehod?
Se ti zgodi, da se v tebi nabirata nemir in stres, ki bi ga morala sprostiti z gibanjem, a ne utegneš zaradi službe?
Se ti zdi, da 10 minut gibanja na dan ni praktično nič in ga potem ne izvedeš, če nimaš vsaj ene uro časa za to?
Kaj pa tvoj križ, zapestja, spomin in ravnotežje?

Ni konec sveta, če se tudi tebi to dogaja in tudi nikoli ni prepozno, da začneš to spreminjati. Zakaj nebi pričela s spreminjanjem že v marcu. Tanja Želj ima zate tudi vsa navodila kako to narediti. HiPP in Tanja Želj sodelujeta že zelo dolgo, zato smo prepričani, da je tudi tokrat za vas pripravila učinkovite prijeme.

Te zanima?

Prijavi se na 5 dnevni gibalni izziv za ženske s Tanjo Želj.

Prijava na gibalni izziv

Sem Tanja Želj

Tukaj sem zato, da te premaknem!

Da te motiviram in pripeljem do točke, ko zares veš in čutiš v vsaki celici svojega telesa, da moraš (po)skrbeti zase čisto vsak dan! Premik ti ne bo vedno všeč. Motivacija ne bo vedno visoka. Ampak jaz vztrajam, da delaš na sebi – fizično, psihično, čustveno in se premikaš naprej in to vsak dan.

Izkušnje, ki sem jih srečala v svojem življenju (izgorelost, carski rez, avtoimunska bolezen, operacija slepiča, mononukleoza, psihična izgorelost, nespečnost, kolaps imunskega sistema, …) so me v to, da je treba nenehno delati na sebi, neomajno prepričale. Verjamem, da je delo na sebi na vseh nivojih pot do boljše družbe. Ampak zares najprej (po)skrbi zase. Šele potem lahko učinkovito »skrbiš« tudi za druge.

In to še bolj velja, ko smo ženske noseče in ko postanemo mamice. V dnevu moraš najti čas zase, za svoje potrebe in svoj počitek. Preprosto moraš!

Si mamica po porodu, ki ima težave s ščitnico?

Vsaka tretja ženska, stara med 30 in 40 let, se lahko sreča s težavami s ščitnico. Po ocenah strokovnjakov, bi naj bilo v Sloveniji med 200.000 in 300.000 ljudi s težavami s ščitnico. Tukaj je moja zgodba, ki lahko pomaga tudi tebi. Vabim te, da jo prebereš.

Sem Tanja Želj in sem ščitničarka --> beri dalje

Knjiga: Ustrezna vadba po porodu

Pred kratkim je izšla knjiga z naslovom Ustrezna vadba po porodu avtorice Tanje Želj. Knjiga je obvezno branje za vse mamice, saj so v njej strokovno in po stopnjah opisane vaje, ki pomagajo telesu ženske, ki je rodila, da si na pravi način opomore in postopoma okrepi. Zelo pomembno je, katere vaje po porodu delamo, da si z vadbo ne naredimo več škode kot koristi. Če ste rodile že nekaj časa nazaj, tudi ni prepozno, začnete lahko kadarkoli.

Naroči knjigo - Ustrezna vadba po porodu.

Pridruži se HiPP BabyClubu in koristi brezplačno uro varne Tanergija® vadbe.