Še ena res vsestranska hranilna snov. Magnezij je mineral, ki sodeluje pri skoraj vseh telesnih funkcijah, med drugim pri krčenju mišic, nadzoruje pa tudi tristo encimov. Mišicam nudi podporo tako, da poskrbi za to, da se mišična vlakna skrčijo in sprostijo. Zato ni čudno, da se ena tretjina magnezija v telesu nahaja v mišicah.
Na splošno se potrebe po magneziju med nosečnostjo ne povečajo bistveno. Vseeno, pa je zaradi njegovih mnogih funkciji potrebno zagotoviti stalen privzem magnezija.