Mnoge bodoče mamice se sprašujejo, koliko dodatnih kilogramov je dovoljeno in kaj velja za"normalno" povečanje teže med nosečnostjo. Vendar pa, ko gre za pristop k povečanju telesne teže, ni univerzalnega recepta, ki bi ustrezal čisto vsem, saj vsaka nosečnost poteka po svoje.
Ženskam, ki so bile pred nosečnostjo precej vitke, si glede pridobivanja teže ni treba beliti glave. Če je bil pred zanositvijo vaš ITM (indeks telesne mase)* pod 18,5, je med nosečnostjo priporočljivo povečanje telesne teže za 12,5-18 kg. Za ženske z normalno težo (ITM 18,5-24,9) se priporoča povečanje teže za 11,5 do 16 kg. Ženske, katerih ITM pred nosečnostjo je bil 25,0-29,9, naj na teži ne bi pridobile preveč (približno 7-11,5 kg).