Že pri delu z nosečnicami rada spomnim, da naj nekaj misli bodoče mamice namenijo tudi temu, kakšno bo življenje po porodu. To pa zato, ker to obdobje slej ko prej pride.
In zelo pomembno je vse, kar mama počne zase že pred nosečnostjo in med nosečnostjo, ker to tudi v veliki meri vpliva na to, kako se bo počutila po porodu.
Nosečniško formo ste si postavile, še preden ste zanosile. V trenutku zanositve začne telo podpirati otroka v tebi in bo poskrbelo za to, da bo otrok »preživel«. To po domače pomeni, da otrok porabi zase vse boljše stvari od mame (npr. vitamine, minerale, hranila …).
Ker se to še naprej odvija tudi v celotnem obdobju dojenja, če dojite, je to še kako pomembna informacija. Zato ima smisel, da mamica podpira svoje telo s hranilno hrano, počitkom, pitjem dovolj tekočin, z zmernim gibanjem in v večini primerov ima smisel telo podpreti tudi s kakšnimi prehranskimi dodatki.
Z naslednjimi nasveti pa se želim omejiti na zgodnji čas po porodu, t.j. od poroda pa tja do prvega ginekološkega obdobja po porodu.